Recepten voor zelfgemaakte sandwichspread

10 Opgeslag
Zelfgemaakte sandwichspread

Zelfgemaakte sandwichspread

Deze zelfgemaakte sandwichspread is gezonder dan die uit de supermarkt. Wist je dat je sandwichspread heel gemakkelijk zelf kunt maken
6 Opgeslag
Sandwichspread

Sandwichspread

Je kunt de sandwichspread ca. De sandwichspread uit een potje bestaat namelijk voor 33% uit groente, terwijl deze zelfgemaakte variant maar liefst 85% groente bevat
30 Opgeslag
Wat eet je voor/na het sporten, advies voor ochtend, avond, middag

Wat eet je voor/na het sporten, advies voor ochtend, avond, middag

Denk aan een zelfgemaakte drank van almandelmelk, wei-eiwitpoeder en een banaantje. Neem bijvoorbeeld magere yoghurt/kwark/Biogarde met havermout en wat fruit, spelt- of haverbrood, of een bruine rijstwafel met magere vleeswaren (kipfilet, rosbief, rookvlees, bio sandwichspread, groentenpaté)
2 Opgeslag
Broodbeleg – (Sandwich)Spread the word!

Broodbeleg – (Sandwich)Spread the word!

denk aan zelfgemaakte humus of tapenade. # Sandwichspread. Ik ben Marjolein Vos, werk- en wonend in Groningen, 25 jaar, waarvan 4 jaar werkzaam als (sport)diëtist
19 Opgeslag
Zelfgemaakte Sandwichspread

Zelfgemaakte Sandwichspread

Nou, Sandwichspread natuurlijk. En deze sandwichspread maak je lekker zelf. Wat zal ik vandaag eens op mijn brood smeren
17 Opgeslag
Lunch: Brood met een zelfgemaakte sandwichspread van avocado, munt, mayo en pijnboompitten

Lunch: Brood met een zelfgemaakte sandwichspread van avocado, munt, mayo en pijnboompitten

Zoals ik in m'n vorige blogpost al aangaf, at ik vanmiddag een heel goed geslaagde zelfgemaakte sandwichspread op brood
1 Opgeslag
Crackers met zelfgemaakte sandwichspread

Crackers met zelfgemaakte sandwichspread

Roer de kwark met het limoensap in een ruime kom goed door elkaar. Voeg alle in blokjes gesneden ingredienten er aan toe en meng het goed door elkaar
25 Opgeslag
Healthy sandwichspread met avocado

Healthy sandwichspread met avocado

Dit bracht mij op een idee om een lekkere gezonde zelfgemaakte sandwichspread te maken. Afgelopen week las ik ergens een artikel dat de sandwichspread tegenwoordig nog veel zout bevat
15 Opgeslag
Big Mac

Big Mac

Leg het dekselbroodje bovenop en klaar is je zelfgemaakte Big Mac. 2 eetlepels Heinz sandwichspread Tuinkruiden. 2 eetlepels Heinz sandwichspread Tuinkruiden
3 Opgeslag
Eetdagboek: Suikervrij eten

Eetdagboek: Suikervrij eten

Als toetje hadden we zelfgemaakte suikervrije kokosballetjes. Te beginnen met deze suikervrije aubergine sandwichspread van Healthy Planet
0 Opgeslag
Met de Feestdagen in zicht...toch op Gewicht!

Met de Feestdagen in zicht...toch op Gewicht!

De gastvrouw blijft de hele avond rondgaan met haar zelfgemaakte vette hapjes en je zou er het liefste nee tegen zeggen, maar je kunt het niet over je hart verkrijgen om haar gevoelens te kwetsen en nee te zeggen
0 Opgeslag

Zelfgemaakte sandwichspread

120 gram magere kwark. 2 eetlepels limoensap. 1 ui. 0,5 komkommer. 2 tomaten. 0,5 rode paprika. 4 augurken. 1 eetlepel kappertjes